更年期障害を乗り切った方法

更年期障害を乗り切った方法

人生には、先に生まれた、先に同じような経験をした先輩が必ずいます。

 

更年期障害は、女性であればだれもが通る道です。
あなたは、未経験ですから、いろいろな不安や心配が出てくることは
当然のことです。

 

しかし、先ほど申し上げたように、あなたの周りには先輩がいます。
その先輩の声を聞いてみましょう。

 

 

 

更年期障害の症状が現れた時に、どのような不調解消の方法をとりましたか?

 

1.運動をした。           31.0%
2.ただやり過ごした。        29.1%
3.マッサージを受けた。       18.4%
4.サプリメントを飲んだ。      17.1%
5.漢方薬を利用した。       16.5%
6.自宅でアロマ。          11.4%
7.食事を改善した。        11.4%
8.ホルモン補充療法を受けた。   7.6%

 

先輩のアドバイスは、このような結果になっています。

 

何事もそうかもしれませんが、適度の運動と、食事が効果的なようです。
それでも不可の場合は、サプリメントに頼ることもよい方法だと思います。