更年期を乗り切る大豆パワー

大豆イソフラボンのパワー

更年期は、誰もが通る道であり、女性にとっては避けては通れない期間です。

 

しかし、前にも述べましたが、更年期症状と言われる症状で、生活に支障が出るほどの
重症化したと答えた人の割合は、約2割です。

 

このことから考えると、残り8割の人が何とかして乗り切った、または、体調不良が
あまり大きくなかったということです。

 

 

それでは、一番簡単に更年期を乗り切る方法はどうするのかということは、
既に、あなたより先に人生を進んでいる先人がいます。
その先人の知恵、チカラを借りるということが、一番有効な方法です。

 

 

その方法とは、

 

 大豆およびその製品を多く食事で摂取するようにした。

 

このことが、一番多くのひとが実践して、効果があった方法として
雑誌に取り上げられています。

 

 

大豆イソフラボンのパワー

 

大豆には、イソフラボンが多く含まれていることで有名です。とても人気があります。

 

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似たような作用を、私たちの身体にもたらします。
具体的には、骨からのカルシウムが出ていくことを防いだり(骨そしょう症対策としても有効)
更年期障害の軽減作用や美肌効果もあるといわれています。

 

 

大豆たんぱくのパワー

 

大豆には植物性のたんぱく質も多く含まれています。

 

大豆たんぱくの働きとしては、コレステロール値の上昇を防ぐ働きがあることが知られています。
血中の余分なコレステロールを防ぐとともに、中性脂肪を防ぐ働きや
善玉ホルモンを増やして、メタボリックシンドロームを抑制する働きがあります。

 

 

大豆ペプチドのパワー

 

大豆には、大豆ペプチドも多く含まれています。
大豆ペプチドには、血圧を高めることを抑制する働きがあります。